Pravidelné cvičenie prináša množstvo benefitov pre fyzické aj psychické zdravie, no zároveň zvyšuje nároky organizmu na príjem živín. Telo počas fyzickej aktivity spotrebúva viac energie, intenzívnejšie pracujú svaly a dochádza aj k vyšším stratám minerálov potením. Preto je dôležité dbať nielen na dostatočný príjem makroživín, ale […]
Kanáre sú vždy dobrý nápad, o tom asi ani nemusíme diskutovať. A vieš čo najviac na nich zbožňujem? To, že je tam večné teplo. Zimné obdobie je pre mňa najlepší čas na to, aby som vyrazil práve tam. Bol som už takto na Gran Canarii a […]
Rýchly štart ovocnej záhrady sa začína kvalitou materiálu. Dobré sadenice mesačných jahôd rodia už v prvej sezóne, čím skracujú cestu od nákupu k zberu. Vyberajte rastliny so silným koreňovým balom, bez škvŕn na listoch a s jasne označenou odrodou. Rýchly štart ovocnej záhrady sa začína kvalitou […]